Twoje uczucia są ważne, a trudne chwile nie trwają wiecznie. Nawet jeśli teraz jest ciężko, wiedz, że masz w sobie więcej siły, niż myślisz. Świat może wydawać się ciemny, ale zawsze znajdzie się światełko nadziei.
Nie musisz zmagać się z tym samotnie. Są ludzie, którzy chcą i mogą Ci pomóc – wystarczy sięgnąć po wsparcie. Każdy ma prawo do słabości, ale nikt nie powinien zostawać z nimi sam.
Jesteś ważny/a. Jesteś potrzebny/a. Jesteś wystarczający/a.
- 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
- 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
- 116 123 – Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych