TRENING REDUKCJI STRESU
Stres jest stałym elementem życia. Wpływa na kondycję psychiczną jak i fizyczną. Jeśli potraktujemy stres jako ważna informację o tym, co dzieję się w naszym ciele, głowach i życiu możemy skuteczniej go redukować jak i czerpać z niego wskazówki co do dalszych wyborów. Umiejętność obcowania z stresem pozwala dzieciom i młodzieży zyskać zdrowe podejście i skuteczniej sobie z nim radzić tak, by stał się motywujący i miał korzystny wpływ na życie. Dzięki temu dzieci rzadziej szukają ulgi w alkoholu, narkotykach, papierosach, lepiej sobie radzą w trudnych sytuacjach i korzystniej budują relacje w rodzinie, grupie rówieśniczej.
Na warsztatach Treningu Redukcji Stresu uczniowie nabywają praktyczne umiejętności redukowania stresu subiektywnego oraz zdolność wykorzystania pozytywnej siły zdrowego stresu. Uczą się tego, jak stać się najlepszym opiekunem dla samego siebie. Trening – oznacza również, że warsztaty pozwalają nam pracować w bezpiecznych warunkach, jest przyzwolenie na błędy, uczymy się, dyskutujemy, ćwiczymy w scenkach. Trenujemy! Trening Redukcji Stresu Warsztaty o umiejętności radzenia sobie z napięciem.
Zajęcia były realizowane przez Centrum Działań Profilaktycznych w Gdowie, a trenerem był Mateusz Wojnarowicz